Đau đầu, đau ngực và khó chịu ở khớp khi thời tiết chuyển biến.

Mẹ tôi 54 tuổi, bị huyết áp thấp và thường xuyên đau đầu, đau ngực, đau khớp khi thời tiết thay đổi. Tôi xin hỏi bác sĩ cách điều trị và chăm sóc mẹ tôi.

Bác sĩ hỏi mẹ đã mãn kinh chưa, huyết áp thấp được phát hiện từ lâu hay mới đây, và tình trạng ăn ngủ ra sao. Mẹ đã đi khám ở đâu chưa và có được chẩn đoán viêm xoang hay viêm khớp không. Sau mãn kinh, phụ nữ dễ bị loãng xương, dẫn đến đau nhức toàn thân. Để phòng ngừa loãng xương và cân bằng hormone, mẹ nên uống nhiều sữa đậu nành, bổ sung 1 viên Calci D mỗi ngày và đi bộ 30 phút. Đau đầu có thể do viêm xoang, nên nên đưa mẹ đi khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được chẩn đoán chính xác.

Đối với tình trạng đau khớp của mẹ bạn, nên:

• Vận động nhẹ nhàng thường xuyên.

• Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều rau, trái cây giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và beta carotene để giảm thoái hóa khớp.

• Uống sữa giàu canxi và ăn đủ chất đạm (50g thịt, 100g cá hoặc 100g đậu hũ mỗi ngày).

• Sử dụng dầu chứa omega 3 như dầu đậu nành và dầu hạnh nhân để giảm đau và viêm khớp.

Chế độ ăn hợp lý có thể giúp huyết áp của mẹ bạn trở về bình thường.

BS. Nguyễn Xuân Bích Huyên, Công ty Tư vấn Sức khỏe Tâm Tâm An.

Source: https://afamily.vn/dau-dau-nguc-va-cac-khop-khi-thoi-tiet-thay-doi-2010112106131120.chn